Site Overlay

КУЛЬТУРОЛОГИЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕГЕТАРИАНСТВО ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РЕФЕРАТ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Вегетарианская диета способствует понижению повышенного уровня фосфора в крови и мочи у страдающих хронической болезнью почек. Более того, все достижения великих умов прошлого они пытаются объяснить тем, что титаны мировой культуры питались преимущественно растительной пищей. Сыроедение — лекарство от всех болезней — Попова Ю. Необходимое количество витамина организм синтезирует под воздействием УФ-излучения солнечного света. Лактовегетарианство и тем более лактоововегетарианство не вызывает таких возражений как веганство. Вегетарианцы не употребляют в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты животного происхождения. В то же время разнообразие пищевых продуктов, как растительных, так и животных, включаемых в рационы необходимо для сбалансированного питания.

Добавил: Mabei
Размер: 11.12 Mb
Скачали: 16162
Формат: ZIP архив

Реферат — Вегетарианство — здоровый образ жизни — файл n1. Нагреть духовку до «С. В щизни сковороде разогреть масло и немного потомить в нем лук.

Добавить грибы, подержать 2 минуты, затем положить брокколи.

Вегетарианство: здоровый образ жизни или модный тренд

Накрыть сковороду крышкой и тушить 5 минут. Слегка смазать маслом большое блюдо для запекания, разложить в один слой половину приготовленного хлеба.

Сверху ложкой выложить половину смеси брокколи с грибами, на нее — половину сыра. Взбить венчиком яйца, сметать с молоком и вылить половину в блюдо. Снова положить слой хлеба, затем слой брокколи и слой сыра, вылить оставшиеся яйца. Сверху — кусочки помидоров.

Плюсы и минусы вегетарианства

Накрыть блюдо фольгой и печь в духовке 20 минут. Затем спять фольгу и поставить в духовку еще на 15 минут, пока пудинг не станет светло-коричневого цвета. Подавать на стол с зеленым салатом. Залить крупу горячим бульоном и оставить в кастрюле под крышкой на 15 минут.

Разогреть оливковое масло в большой сковороде, потомить в нем лук и перец в течение 5 минут. Выложить в сковороду и размешать замороженные кукурузные зерна и чеснок. Смешать по 1 столовой ложкой соевого соуса и хереса и вылить в сковороду. Оставшиеся соевый соус и херес влить в размокшие зерна пшеницы в кастрюле; их также обильно наперчить. Слегка смазать жиром огнеупорное блюдо; выложить туда смесь лука, перца и кукурузы из сковороды, вкгетарианство — пшеничную крупу, а поверх них смесь из тертых сыров Взбить молоко с яйцами; вылить смесь на сыры.

ЧЕЛЯБИНСКИЙ БАЗОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ.doc

На самый верх положить кружочки помидоров. Запекать, не закрывая, в течение 45 минут. Готовое блюдо посыпать натертым чесноком вегетарикнство подать вместе с зеленым салатом. Омлет по — реяерат 4 порции Подготовка: Смешать соевый соус и херес с кунжутным маслом и положить в эту смесь кусочки тофу. Оставить мариноваться на 20 минут, переворачивая. Жидкость, в которой были грибы, слить через фильтрованную бумагу в сосуд с делениями для измерения. Добавить маринад, вынув из вегптарианство кусочки тофу, добавить, если надо, воды, чтобы всего было г, затем смешать с кукурузной мукой.

Эту смесь держать на умеренном огне 2 — 3 минуты, помешивая, пока не загустеет. Соус вылить в соусник и поставить подавать на стол теплым. Сковороду вытереть бумажным полотенцем, разогреть в ней растительное масло в течение 1 минуты, затем жарить в нем перец 2 минуты. Добавить зеленый лук и помешивая, жарить смесь еще 2 минуты. Затем выложить культуролггия, грибы и горошек, кусочки тофу и пророщенные бобы. Взбить яйца и воду в отдельной миске и вылить на овощи.

  ЖИВИ В РИТМЕ СИЛЬВА АУДИОКНИГА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

На маленьком огне держать 5 мнут, встряхивая сковороду, чтобы яйцо проникло сквозь весь слой. Подать с горячим соусом, хлебом грубого помола и зеленым салатом. Муссака из грибов и чечевицы 4порции Подготовка: Кружочки баклажанов посыпать 2 чайными ложками соли и оставить на 14 час.

Вегетарианство (4) — Реферат

После этого сполоснуть и промокнуть бумажным полотенцем. Нагреть духовку до о С. Разогреть 2 столовые ложки оливкового масла в большой сковородке и поджарить баклажаны с обеих сторон, чтобы стали коричневого цвета. Выложить на тарелку и на время оставить. Оставшееся оливковое масло разогреть в сковороде и в нем потушишь лук, чеснок и зеленый перец. Накрыть крышкой и тушить 10 минут. Затем положить чечевицу и снять с огня. Половину жареных баклажанов положить на дно широкого огнеупорного блюда для запекания.

Сверху равномерно выложить чечевичную смесь, затем еще один слой баклажанов. Растопить в кастрюльке сливочное масло, смешать с мукой и помешивая, держать на огне 1 минуту.

Снять с огня вегетарианствь небольшими порциями влить туда молоко. Снова поставить на огонь и дать закипеть, уменьшить огонь и держать 3 — 5 минут, помешивая, пока не загустеет.

Снять с огня и вбить в соус яичные желтки, посолить оставшейся сольюпоперчить, высыпать мускатный орех. Затем венчиком взбить белки; осторожно смешать их с остальным соусом, ррферат небольшими порциями. Вылить соус на приготовленные к запеканию баклажаны. Поставить в духовку и выпекать в течение 30 минут. Выключить духовку и оставить мусаку в ней еще минут на Калзоне с тремя разными сырами 4 порции Подготовка: Пока оно поднимается, разогреть оливковое масло и потомить в нем лук, перец, чеснок.

Вегетарианство: плюсы и минусы

Затем туда же положить базилик и брокколи, влить вино или воду, накрыть крышкой и варить 5 минут. Снять сковороду с огня, вмешать в содержимое один вид сыра гауда и второй моцареллаа третьего пармезан только половину.

Туда же вбить яйцо и поперчит, накрыть крышкой и оставить на время. Поместить тесто на 5 минут, затем разделить на 4 части. Раскатать лепешки овальной формы размером примерно 20х15см. После этого выложить калзоне на лист для выпечки. Поверхность смочить холодной водой и посыпать остатками пармезана. Печь в духовке 15 — 20 минут, пока калзоне не поднимутся. Подать с гарниром из красного перца, майорана и зеленого салата.

Ореховая запеканка 6 порций Подготовка: Разогреть оливковое масло в небольшой кастрюле и чуть — чуть поджарить в нем чеснок, лук и сельдерей. Все переложить в большую миску и смешать с чечевицей, орехами, минсуы крошками, итальянской приправой или смесью трав, посолить, поперчит, добавить перец чилли, сыр и протертые томаты. Взять лист плюссы или тонкой фольги и выложить им внутренние стороны формы для выпечки хлеба, размером примерно 23х12,5 см. Накрыть форму для выпечки фольгой и выпекать в духовке 1 час 20 минут — до полной готовности.

  ДАНИЭЛА СТИЛ СТАРЫЕ ПИСЬМА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Готовое кушанье вынуть из духовки и осторожно перевернуть на подогретое блюдо. Снять бумагу и подать с зеленым салатом. Рис с фасолью по — лузиански 4 порции Подготовка: Разогреть оливковое масло в кастрюле с толстым дном, поджарить лук, зеленый перец, грибы и чеснок. Положить рис, майоран, влить бульон, посолить, поперчить и довести до кипения. Убавить огонь, накрыть крышкой и тушить 20 минут.

Добавить шпинат, горошек и фасоль, перемешать, накрыть крышкой и потушить еще 5 — 10 минут, пока бульон не впитается. Выложить на блюдо и подать к столу с белым хлебом. Паэлья с тофу 4 порции Подготовка: Разогреть оливковое масло в большой сковороде и в нем потомить лук, красный перец и чеснок 2 — 3 минуты. Смешать с томатами, куркумой, базиликом и тмином. Посолить и готовить еще 5 минут. Налить бульон, в него выложить горох, довести до кипения и затем всыпать рис.

Убавить огонь, накрыть крышкой и варить 20 минут, помешивая, пока рис не будет готов и почти вся жидкость не впитается. Выложить кусочки тофу, прогреть в течение 10 минут, не накрывая. Убрать сковороду с огня, накрыть и оставить на 10 минут. Затем выложить паэлью в блюдо, украсить миндалем м веточками зелени. Фритата с артишоками 4 порции Подготовка: Разогреть оливковое масло в большой сковороде и обжарить в нем лук на умеренном огне.

Взбить венчиком яйца в отдельной миске вместе с сыром 60гпетрушкой, сливками, солью и перцем. Добавить лук слегка поджаренныйбланшированные соцветия артишоков и картофель. В сковороде, где жарился лук, растопить сливочное масло. Вылить туда смесь из яиц и овощей и оставить на умеренном огне на 10 — 12 минут, приподнимая края фритаты и встряхивая сковородку, чтобы вся яичная смесь прожарилась.

Реферат — Вегетарианство — здоровый образ жизни — файл n1.rtf

Нагреть гриль, и когда фритата будет почти готова поставить в него сковороду на 2 — 3 минуты. Посыпать зеленым луком, остатками сыра и подать на стол с зеленым салатом и белым хлебом.

Баклажаны с изюмом и кускусом. Вегетврианство заливают горячей водой и варят 1 — 2 минуты, затем откладывают на дуршлаг и заполняют фаршем. Все смешивают, добавляют жареные помидоры.

Заправляют фарш сахаром, уксусом и все доводят до кипения.